mercredi 8 mai 2013


Semaine nationale de la santé mentale

Du 6 au 12 mai 2013, c’est la semaine nationale de la santé mentale.

Durant cette semaine, trois objectifs sont mis en avant : 

1 - Sensibiliser la population à l’importance de prendre soin de sa santé mentale autant que de sa santé physique ;
2 - Sensibiliser les personnes au fait qu’elles ont un rôle important à jouer dans l’amélioration et le maintien de leur propre santé mentale et de celle des gens qui les entourent ;
3 - Proposer à la population des moyens pour maintenir et améliorer sa santé mentale.

La santé mentale est un aspect essentiel de votre santé générale. La santé mentale est plus que la simple absence de maladie mentale, c’est un état de bien-être. Il est important de prendre conscience de votre santé mentale car elle affecte chaque aspect de votre vie quotidienne et votre capacité de fonctionner.

Conseils pour une bonne santé mentale.

Ce que vous pouvez faire pour votre santé mentale :
  • Profitez de la vie.
  • Mangez sainement et soyez actif.
  • Demandez de l’aide quand vous en avez besoin.
  • Parlez de vos sentiments.
  • Soyez indulgent à votre égard.
  • Prenez le temps de vous détendre.
  • Adoptez un discours intérieur positif.

Source :
-          www.acsm.qc.ca
-          www.semainedelasantementale.ca/

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